Lig jij kuchend met koorts, hoofd- en spierpijn en een berg zakdoekjes naast je in bed? Dan is de kans groot dat je last hebt van griep. Hoewel er geen enkel geneesmiddel is dat het virus geneest, zijn er wel de volgende tips die je helpen er zo snel mogelijk weer bovenop te komen.
Tip 1: Houd rust
Mocht je - met het idee dat het griepvirus verdwijnt - overwegen om jezelf in het zweet te werken door te gaan sporten, doe dit dan niet. Het is echt beter om je rust pakken. Het is niet nodig om de hele dag in bed door te brengen, maar met lichamelijke inspanning kun je beter wachten tot je beter bent.
Tip 2: Drink veel
Zweten door lichamelijke inspanning is dus niet de bedoeling als je griep hebt. Transpireren door koorts is daarentegen onvermijdelijk. Omdat je hierdoor veel vocht verliest, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Zorg dus dat je veel drinkt deze dagen.
Tip 3: Voorkom besmetting van anderen
Om ervoor te zorgen dat het griepvirus zich niet verder verspreidt, kun je de volgende dingen doen:
- Vermijd zoveel mogelijk het aanraken van je neus en mond
- Als je moet niezen of hoesten, bedek je neus en mond dan met bijvoorbeeld een zakdoekje of anders je hand
- Gebruik het liefst een papieren zakdoekje en gooi deze na het snotteren of hoesten weg
- Heb je net een hoest- of niesbui gehad? Was dan je handen met water en zeep.
Tip 4: Ga naar de dokter als…
Griep gaat meestal vanzelf over. Is dat niet het geval en komen de volgende klachten je bekend voor, dan kun je het best contact opnemen met je huisarts:
- Je bent kortademig
- Er komt opvallend veel slijm los bij het hoesten
- Je wordt suf
- Je drinkt of plast heel weinig
- De koorts houdt langer dan vijf dagen aan
- Je krijgt opnieuw koorts na een paar dagen koortsvrij te zijn geweest.
Dit zijn alle nieuwe coronamaatregelen van het kabinet
Middelbare scholieren moeten onderling weer 1,5 meter afstand houden
De maatregel geldt voorlopig alleen voor leerlingen in de eindexamenklassen en in het praktijkgerichte onderwijs. De overige leerlingen zitten thuis vanwege de sluiting van de scholen tot en met 7 februari.
Kabinet overweegt om avondklok in te voeren in strijd tegen corona
Eerder heeft een meerderheid van de Tweede Kamer uitgesproken tegen de invoering van de avondklok te zijn.
Wachtlijsten voor coronavaccin doordat mensen voor beurt inenting krijgen
Vanaf het begin van deze maand konden zorginstellingen afspraken laten maken voor het vaccineren van hun personeel. Volgens de planning waren alleen verpleeghuismedewerkers aan de beurt.
Noodklok in Engeland wegens coronamutatie: '1 op 30 Londenaren besmet'
In Londen is nu één op de dertig personen besmet met het coronavirus. In heel Engeland geldt dat voor één op de vijftig mensen. Volgens de meest recente betrouwbare berekeningen van het RIVM ligt dit in Nederland op 1 besmetting op 100 Nederlanders.
Pfizer-vaccin werkt ook tegen gemuteerde varianten van coronavirus
Dat meldt Pfizer na een laboratoriumstudie die het Amerikaanse bedrijf samen met wetenschappers van de University of Texas uitvoerde.