Lig jij kuchend met koorts, hoofd- en spierpijn en een berg zakdoekjes naast je in bed? Dan is de kans groot dat je last hebt van griep. Hoewel er geen enkel geneesmiddel is dat het virus geneest, zijn er wel de volgende tips die je helpen er zo snel mogelijk weer bovenop te komen.
Tip 1: Houd rust
Mocht je - met het idee dat het griepvirus verdwijnt - overwegen om jezelf in het zweet te werken door te gaan sporten, doe dit dan niet. Het is echt beter om je rust pakken. Het is niet nodig om de hele dag in bed door te brengen, maar met lichamelijke inspanning kun je beter wachten tot je beter bent.
Tip 2: Drink veel
Zweten door lichamelijke inspanning is dus niet de bedoeling als je griep hebt. Transpireren door koorts is daarentegen onvermijdelijk. Omdat je hierdoor veel vocht verliest, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Zorg dus dat je veel drinkt deze dagen.
Tip 3: Voorkom besmetting van anderen
Om ervoor te zorgen dat het griepvirus zich niet verder verspreidt, kun je de volgende dingen doen:
- Vermijd zoveel mogelijk het aanraken van je neus en mond
- Als je moet niezen of hoesten, bedek je neus en mond dan met bijvoorbeeld een zakdoekje of anders je hand
- Gebruik het liefst een papieren zakdoekje en gooi deze na het snotteren of hoesten weg
- Heb je net een hoest- of niesbui gehad? Was dan je handen met water en zeep.
Tip 4: Ga naar de dokter als…
Griep gaat meestal vanzelf over. Is dat niet het geval en komen de volgende klachten je bekend voor, dan kun je het best contact opnemen met je huisarts:
- Je bent kortademig
- Er komt opvallend veel slijm los bij het hoesten
- Je wordt suf
- Je drinkt of plast heel weinig
- De koorts houdt langer dan vijf dagen aan
- Je krijgt opnieuw koorts na een paar dagen koortsvrij te zijn geweest.
Dit zijn de versoepelingen van coronamaatregelen, die premier Rutte dinsdagavond aankondigde
Aantal coronapatiënten op ic's daalt voor vijfde dag op rij
Het aantal Covid-19-patiënten op de verpleegafdelingen nam wel toe, met 62. In totaal liggen nu 2487 mensen met corona in de Nederlandse ziekenhuizen. Dat zijn er 52 meer dan een dag eerder.
kabinet wil versoepelen, maar hakt pas volgende week knoop door
Het demissionaire kabinet wil per 19 mei verder versoepelen, maar beslist een dag van tevoren of dit ook daadwerkelijk kan. Als de besmettingscijfers de komende week weer stijgen, worden de versoepelingen opnieuw uitgesteld.
Kabinet wacht op meer informatie voor besluit over versoepelingen
De bezetting in de ziekenhuizen is de afgelopen week gedaald tot rond het niveau waarbij eventueel versoepelingen mogelijk zouden zijn. Maar omdat de cijfers nog altijd sterk schommelen, wacht het kabinet de ontwikkelingen van de komende dagen af voordat het de knoop doorhakt.
EU neemt geen AstraZeneca-vaccins meer af vanwege gebrekkige leveringen
AstraZeneca heeft tot grote frustratie van de EU veel moeite met het bijhouden van het eerder overeengekomen leveringsschema.
Binnenkort versoepelingen? Dierentuinen en sportclubs kunnen niet langer meer wachten
Demissionair minister De Jonge kondigde vorige maand tijdens de persconferentie het openingsplan aan. Bij elke stap verdwijnen coronamaatregelen, maar hoe snel dat gaat hangt af van het aantal coronapatiënten in de ziekenhuizen. Stap één werd gezet op 28 april, toen de terrassen weer open mochten en de avondklok werd afgeschaft.