De strenge lockdown in Nederland is dinsdagavond met drie weken verlengd tot en met 9 februari.
Hieronder alle richtlijnen op een rij.
Scholen en kinderopvang
- Basisscholen en middelbare scholen blijven voorlopig afstandsonderwijs geven. Ook bieden ze de komende weken noodopvang aan kwetsbare kinderen en kinderen van ouders met vitale beroepen.
- Leerlingen in het examenjaar mogen wel naar school.
- Leerlingen die wel naar de middelbare scholen gaan, moeten indien mogelijk uit voorzorg onderling afstand houden.
- Het praktijkonderwijs blijft open.
- Ook het hoger onderwijs gaat dicht en gaat over op online onderwijs.
- Afname van examens en tentamens mag nog wel op locatie.
- De kinderopvang is dicht, maar mag kinderen van ouders met essentiële beroepen en kwetsbare kinderen blijven opvangen.
Sport en contactberoepen
- Mensen met een contactberoep, zoals kappers en schoonheidsspecialisten, mogen voorlopig niet werken. Mensen met een zorgberoep, zoals tandartsen en fysiotherapeuten, zijn hiervan uitgezonderd.
- Sauna's, sportscholen en zwembaden blijven dicht.
- Buiten sporten mag nog wel, maar met maximaal twee personen en op 1,5 meter afstand. Teamtrainingen en competitiewedstrijden kunnen niet meer.
- Buitensportlocaties blijven open voor kinderen en jongeren tot en met zeventien jaar. Zij hoeven onderling geen 1,5 meter afstand te houden.
- De topsportcompetities, waaronder de Eredivisie in het voetbal, gaan door, maar wel zonder publiek.
Thuis en buiten
- Blijf zoveel mogelijk thuis. Verlaat alleen het huis als dat noodzakelijk is, bijvoorbeeld om boodschappen te doen, de hond uit te laten of een frisse neus te halen. Werk indien mogelijk vanuit huis.
- Mensen moeten thuisblijven bij klachten, ook als ze nog wachten op de uitslag van een coronatest. Bij een positieve uitslag blijft het hele huishouden thuis.
- Ontvang thuis alleen gasten als dat noodzakelijk is. Als je bezoek ontvangt, beperk dit dan tot maximaal twee gasten per dag.
- Buiten mag je met maximaal twee mensen op straat lopen, maar je moet wel 1,5 meter afstand van elkaar houden. Voor huishoudens geldt een uitzondering.
Winkels, cultuur en kerken
- Alle niet-essentiële winkels blijven dicht. Supermarkten, slagers, bakkers, drogisterijen, tankstations en opticiens blijven open, net als weekmarkten.
- Doorstroomlocaties blijven gesloten. Denk aan pretparken, casino's, bioscopen, theaters en andere culturele instellingen.
- Bibliotheken blijven open voor het ophalen en inleveren van boeken.
- Buurthuizen blijven open voor kwetsbare personen.
- Gebedshuizen zoals kerken en moskeeën blijven open.
Hotels en horeca
- Hotels blijven open. Ze mogen hun gasten geen eten serveren. Ook roomservice op de kamers is niet toegestaan.
- De overige horeca, waaronder cafés en restaurants, blijven dicht.
- Je mag nog wel eten en drinken afhalen bij horeca.
Reizen
- Het openbaar vervoer is alleen bedoeld voor noodzakelijke reizen.
- Maak tot en met maart geen buitenlandse reizen. Er geldt een uitzondering voor ernstige familieomstandigheden en werkreizen met groot economisch belang.
Hoe verhoog ik mijn weerstand?
De weerstand is eigenlijk een naam voor het immuunsysteem. Het immuunsysteem is op zijn beurt een verzamelnaam voor lichaamseigen barrières, organen, moleculen en antistoffen die je beschermen tegen ongewenste indringers. Denk hierbij aan schimmels, parasieten, bacteriën en virussen. Het lichaam wordt bijvoorbeeld zo'n zeven keer per dag aangevallen door een virus. Dat gaat bijna altijd goed en dat heb je voornamelijk aan het immuunsysteem te danken.
Coronavirus: hoe herken je de symptomen en wat kun je doen om besmetting te voorkomen?
Mensen die het coronavirus oplopen, kunnen de ziekte COVID-19 krijgen. De meeste mensen met die ziekte hebben luchtwegklachten (hoesten of kortademigheid) en hoge koorts. Daarnaast kunnen spierpijn, verwardheid, hoofdpijn en keelpijn optreden. Niet iedereen voelt zich doodziek. De meeste mensen herstellen binnen een paar dagen. Zo’n 17 procent heeft ernstige tot zeer ernstige klachten. In 2 procent van alle gevallen is de ziekte dodelijk. Er zijn ook enkele jonge, gezonde slachtoffers gevallen, maar met name ouderen en mensen die verzwakt zijn door andere ziekten lopen een verhoogd risico. Dat geldt voornamelijk voor hart- en vaatpatiënten, mensen met diabetes en chronische longpatiënten.
Het nieuwe coronavirus kan langer overleven op materialen als plastic en karton dan in de lucht
Het nieuwe coronavirus is een ziekte van de luchtwegen, wat betekent dat het zich doorgaans verspreidt via kleine druppeltjes in de lucht. Als een besmette persoon hoest of niest, kunnen er kleine druppeltjes met virusdeeltjes op de neus of mond van een ander terechtkomen of ingeademd worden.
Coronavirusinfecties: Covid-19
De coronavirussen behoren tot een familie van virussen. De meeste veroorzaken een milde bovensteluchtweginfectie (bijv. een gewone verkoudheid), maar sommige kunnen aanleiding geven tot ernstige en zelfs dodelijke luchtweginfecties. Dat geldt vooral voor:
Het coronavirus: wat is het nou precies?
Dan misschien wel de meest gestelde vraag: hoe herken je het? Daarbij is het goed om te vermelden dat niet iedereen dezelfde symptomen vertoont. Dat maakt diagnose op basis van symptomen ook moeilijk. Maar in de incubatietijd van vier tot zeven dagen (sommige studies spreken van veertien dagen), duiden de volgende symptomen mogelijk op besmetting met het coronavirus: