Lig jij kuchend met koorts, hoofd- en spierpijn en een berg zakdoekjes naast je in bed? Dan is de kans groot dat je last hebt van griep. Hoewel er geen enkel geneesmiddel is dat het virus geneest, zijn er wel de volgende tips die je helpen er zo snel mogelijk weer bovenop te komen.
Tip 1: Houd rust
Mocht je - met het idee dat het griepvirus verdwijnt - overwegen om jezelf in het zweet te werken door te gaan sporten, doe dit dan niet. Het is echt beter om je rust pakken. Het is niet nodig om de hele dag in bed door te brengen, maar met lichamelijke inspanning kun je beter wachten tot je beter bent.
Tip 2: Drink veel
Zweten door lichamelijke inspanning is dus niet de bedoeling als je griep hebt. Transpireren door koorts is daarentegen onvermijdelijk. Omdat je hierdoor veel vocht verliest, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Zorg dus dat je veel drinkt deze dagen.
Tip 3: Voorkom besmetting van anderen
Om ervoor te zorgen dat het griepvirus zich niet verder verspreidt, kun je de volgende dingen doen:
- Vermijd zoveel mogelijk het aanraken van je neus en mond
- Als je moet niezen of hoesten, bedek je neus en mond dan met bijvoorbeeld een zakdoekje of anders je hand
- Gebruik het liefst een papieren zakdoekje en gooi deze na het snotteren of hoesten weg
- Heb je net een hoest- of niesbui gehad? Was dan je handen met water en zeep.
Tip 4: Ga naar de dokter als…
Griep gaat meestal vanzelf over. Is dat niet het geval en komen de volgende klachten je bekend voor, dan kun je het best contact opnemen met je huisarts:
- Je bent kortademig
- Er komt opvallend veel slijm los bij het hoesten
- Je wordt suf
- Je drinkt of plast heel weinig
- De koorts houdt langer dan vijf dagen aan
- Je krijgt opnieuw koorts na een paar dagen koortsvrij te zijn geweest.
EU en BioNTech/Pfizer akkoord over levering 1,8 miljard extra coronavaccins
De EU en het Duits-Amerikaanse farmaceutenverbond waren al enkele weken in onderhandeling, maar de deal is nu definitief beklonken.
Persconferentie 20 april: terrassen open, avondklok verdwijnt
Het moment is eindelijk daar. Nog een week en dan worden voor het eerst in drie maanden de coronamaatregelen weer een beetje versoepeld. Op 28 april is er ineens weer een stuk meer mogelijk. Mediafuze zet de versoepelingen voor je op een rij.
Jongeren achter brand in teststraat Urk zeggen dat ze er geld voor kregen
De teststraat bij het haventerrein van de vissersplaats werd zaterdagavond 23 januari in brand gestoken tijdens rellen. De verdachten werden op dinsdag 16 februari aangehouden.
Terrassen waarschijnlijk weer open, dinsdag beslissing en persconferentie
Het grootste nieuws is voor veel mensen lang gekoesterd. De versoepelingen waar het kabinet vorige week nog voor terugdeinsde, lijken het volgens ingewijden namelijk nu wel te gaan halen.
Russisch vaccin adverteren illegaal in Nederland
De gebruikers krijgen de suggestie om het Twitter-account @sputnikvaccine (327.000 volgers) te volgen. Op dat account verschijnen voornamelijk Engelstalige berichten waarin het Russische vaccin wordt gepromoot en mogelijke bijwerkingen van concurrenten worden beschreven.
Flinke versoepelingen per 28 april
Het demissionair kabinet mikt nog steeds op versoepelingen per 28 april. Waarschijnlijk laten premier Rutte en minister De Jonge dinsdagavond op een persconferentie weten dat de eerste stap van het openingsplan kan worden gezet.