Lig jij kuchend met koorts, hoofd- en spierpijn en een berg zakdoekjes naast je in bed? Dan is de kans groot dat je last hebt van griep. Hoewel er geen enkel geneesmiddel is dat het virus geneest, zijn er wel de volgende tips die je helpen er zo snel mogelijk weer bovenop te komen.
Tip 1: Houd rust
Mocht je - met het idee dat het griepvirus verdwijnt - overwegen om jezelf in het zweet te werken door te gaan sporten, doe dit dan niet. Het is echt beter om je rust pakken. Het is niet nodig om de hele dag in bed door te brengen, maar met lichamelijke inspanning kun je beter wachten tot je beter bent.
Tip 2: Drink veel
Zweten door lichamelijke inspanning is dus niet de bedoeling als je griep hebt. Transpireren door koorts is daarentegen onvermijdelijk. Omdat je hierdoor veel vocht verliest, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Zorg dus dat je veel drinkt deze dagen.
Tip 3: Voorkom besmetting van anderen
Om ervoor te zorgen dat het griepvirus zich niet verder verspreidt, kun je de volgende dingen doen:
- Vermijd zoveel mogelijk het aanraken van je neus en mond
- Als je moet niezen of hoesten, bedek je neus en mond dan met bijvoorbeeld een zakdoekje of anders je hand
- Gebruik het liefst een papieren zakdoekje en gooi deze na het snotteren of hoesten weg
- Heb je net een hoest- of niesbui gehad? Was dan je handen met water en zeep.
Tip 4: Ga naar de dokter als…
Griep gaat meestal vanzelf over. Is dat niet het geval en komen de volgende klachten je bekend voor, dan kun je het best contact opnemen met je huisarts:
- Je bent kortademig
- Er komt opvallend veel slijm los bij het hoesten
- Je wordt suf
- Je drinkt of plast heel weinig
- De koorts houdt langer dan vijf dagen aan
- Je krijgt opnieuw koorts na een paar dagen koortsvrij te zijn geweest.
De Jonge: pas beschermd als we werkend vaccin hebben
Wat betreft het vaccin zijn afspraken gemaakt met zes ontwikkelaars. De Jonge: We zullen een vaccin pas inzetten als alle testfases goed doorlopen zijn. En als uit toelating van het medicijnenagentschap blijkt dat het effectief en veilig is, dat is een absolute voorwaarde.
Rutte: coronaregels wat versoepeld, maar gedeeltelijke lockdown blijft gelden
Volgens Rutte zijn de huidige cijfers nog altijd te hoog. Er is ruimte voor verbetering, denk aan supermarkten en andere winkels en in de opvolging van het advies om thuis te werken. Daarom blijft de horeca gesloten en zijn evenementen nog altijd verboden. Vandaag bleek dat het coronavirus weer aan een opleving bezig is.
Vanaf december mag testen ook zonder klachten
De Jonge: En dat testen zonder klachten doe je op dag vijf, na het laatste contact. Tot die vijfde dag blijf je binnen. Als je op de vijfde dag negatief test, wordt de quarantaine beëindigd.
Bereidheid tot vaccineren gedaald tot 60 procent
In juni gaf nog bijna driekwart (73 procent) van de ondervraagden aan bereid te zijn zich te laten vaccineren, zodra er een vaccin beschikbaar zou zijn. In september was dat nog 65 procent en sindsdien nam de bereidwilligheid verder af, naar 60 procent in november.
Dit zijn alle nieuwe coronamaatregelen van het kabinet |03-11-2020|
Het algemene advies van het kabinet is om zoveel mogelijk thuis te blijven. "Ga dus in je eentje naar de supermarkt en niet winkelen voor de lol. Vraag jezelf steeds af: moet ik echt naar buiten?", aldus premier Mark Rutte.
Kabinet komt met nog meer extra maatregelen, dit kunnen we verwachten |03-11-2020|
De scholen in basis- en middelbaar onderwijs blijven voorlopig wel open. Ook de sportscholen hoeven de deuren niet te sluiten, maar groepslessen mogen niet meer.